13 december 11 14:36 Reageer (20) Leven RSS

Dromen helpen tegen mentale problemen

Onderzoekers: Diepe slaap helpt bij het verwerken van emotionele herinneringen

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat slapen verlichting kan bieden bij mentale problemen. Tijdens de diepe slaapfase, ook wel bekend als REM-slaap, verlaagt het lichaam het niveau van norepinephrine, een stofje dat in verband wordt gebracht met stress. Door emotionele herinneringen tijdens deze REM-slaap te verwerken, wordt je de daaropvolgende dag een stuk rustiger wakker.

Aan het onderzoek hebben 150 mensen meegedaan. Eenieder kreeg een reeks emotionele beelden tweemaal te zien, met een tussenpauze van 12 uur. De ene helft kreeg de beelden 's avonds te zien, kon daarna gaan slapen, om 's morgens de foto's nogmaals te bekijken. De andere helft kreeg de beelden 's morgens en 's avonds te zien, zonder tussendoor naar dromenland te kunnen afreizen. De mensen die tussen het bekijken van de foto's door hadden geslapen, reageerden bij het weerzien van de foto's een stuk minder uitgesproken.

Eerder zijn slaapproblemen al gelinkt met stemmingsstoornissen als depressie en post traumatische stress syndroom.

Lees mere over het onderzoek bij the Atlantic: Dreams Can Heal Mental Wounds

cc-foto: BW14

Laatste Reacties (20) Reageer Reacties in wachtrij: 0

  • Ginger Ted, di 13 december 2011 17:17 Reageer op Ginger

    Ginger

    Laat ik nou menen te weten dat je tijdens diepe slaap niet droomt maar juist vlakbij de grens van ontwaken? Diederik Stapel-onderzoek?

  • Censuur Joop, di 13 december 2011 19:27 in reactie op Ginger Ted Reageer op Censuur

    Censuur

    Je hebt verschillende slaap- en droomstadia. Je droomt meerdere malen per nacht, maar dat weet je niet omdat je dan te diep slaapt. De dromen die je onthoudt heb je tegen de ochtend als je brein al aan het ontwaken is.

  • Eline W, di 13 december 2011 19:31 in reactie op Ginger Ted Reageer op Eline

    Eline

    Nee, foute kop van Joop.

  • Gaius S. Tranquilles, wo 14 december 2011 12:44 in reactie op Ginger Ted Reageer op Gaius S.

    Gaius S.

    Volgens mij is de REM slaap, nu juist wel het stadium waarin je droomt. Fatima heeft gedeeltelijk gelijk, omdat je tijdens de slaap meerdere REM fases hebt. En dus ook meerdere keren per nacht droomt.

  • Thomas Luijben, wo 14 december 2011 13:14 in reactie op Ginger Ted Reageer op Thomas

    Thomas

    Ja dat dacht ik dus ook. Veel dromen = lichte slaap.

  • Klungel de Eerste, di 13 december 2011 16:26 Reageer op Klungel

    Klungel

    Dus: als wij met zijn allen nu meer gaan dromen, dan kan de minister nog wat extra bezuinigen op de zorg.....??

  • de heer Meijerink, wo 14 december 2011 11:37 in reactie op Klungel de Eerste Reageer op de heer

    de heer

    Droom rustig verder!

  • Benno van Emmerik, di 13 december 2011 15:27 Reageer op Benno

    Benno

    wat is er gebeurd met de boeren wijsheid en het vertrouwen daarin, dat vraag ik me nu af...

  • Benno van Emmerik, di 13 december 2011 15:22 Reageer op Benno

    Benno

    Je kan alles wel gaan onderzoeken, maar dit vind ik te ver gaan... zonde van de tijd.

  • Benno van Emmerik, di 13 december 2011 15:03 Reageer op Benno

    Benno

    Duhhhhhh, soms zijn onderzoeken best dom....

  • drs Zen, wo 14 december 2011 09:22 in reactie op Benno van Emmerik Reageer op drs

    drs

    Sommige reacties op dit forum ook.

  • , di 13 december 2011 14:59 Reageer op

    Sterker, diepe slaap doet je je emotionele herinneringen opnieuw beleven en eventueel indien gewenst uitbreiden...........en dat kan verrekte lekker zijn............;)

  • Michiel Online, di 13 december 2011 15:43 in reactie op Reageer op Michiel

    Michiel

    leef je dromen zodat ze geen bedrog worden :)

  • , wo 14 december 2011 08:33 in reactie op Michiel Online Reageer op

    Maak je geen zorgen, de meeste van mijn dromen maak ik waar........;)

  • daniella van den boomen, di 13 december 2011 16:33 in reactie op Reageer op daniella

    daniella

    Dat heb ik zelfs wanneer ik klaarwakker ben : )

  • Frank Lenssen, di 13 december 2011 14:55 Reageer op Frank

    Frank

    Interessant. Ik heb het originele artikel in Current Biology zonet als PDF-document opgeslagen. Ga het bestuderen. En misschien kan ik er nog wat commentaar bij geven.

    Dankjewel, Joop!

    (En zo iets vindt men uiteraard niet bij onze aartsvijanden, GeenStijl en de Telegraaf, zeg maar: de Sjuul Paradijs-Maffia. Daar zijn ze te stom voor.)

  • Gaius S. Tranquilles, di 13 december 2011 15:12 in reactie op Frank Lenssen Reageer op Gaius S.

    Gaius S.

    Maar die hadden wel weer een nieuwtje over de Higgs boson. Ook interessant.

  • Jan B, di 13 december 2011 21:49 in reactie op Gaius S. Tranquilles Reageer op Jan

    Jan

    Dat is bij lange na nog geen nieuwtje.

  • Anja Lodewijks, di 13 december 2011 14:49 Reageer op Anja

    Anja

    Dit is niet nieuw, dit ontdekten mensen al die in de concentratiekampen zaten en merkten dat dromen een vlucht uit de bizarre werkelijkheid kon zijn.
    Zelfs een nachtmerrie kon nog beter zijn dan de realiteit.

  • Anja Lodewijks, di 13 december 2011 15:35 in reactie op Anja Lodewijks Reageer op Anja

    Anja

    De traumatische herinneringen liggen opgeslagen in de amygdala's.
    Ook EMDR werkt met de herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen en kan goed resultaat hebben bij traumaverwerking.
    http://www.emdr.nl/indexdonker2010.htm

 

Reageren

opiniemakers

Populair

Scroll naar boven Scroll naar boven